Tilstedeværelse og indre ro kl 0900-1045

Egenkjærlighet. Det handler om å skape gode dager for deg selv ved hjelp av mindfullness, pust, yoga, avspenning og meditasjon. Enkle verktøy som fungerer! Du lærer kraftfulle, men enkle, deilige teknikker for å oppleve mindre stress og mer ro og glede i din hverdag.les mer på:  https://www.medisinskyogaoest.no/

​

MediYoga (medisinsk yoga) kl 1100-1230

Med myke og fredfulle øvelser stimuleres både kroppen, sinnet og energien,  slik at vi kommer i bedre balanse på alle plan, fysisk, mentalt og emosjonelt. En svenskutviklet, terapeutisk yogaform, som er rolig og meditativ. Helhetlig yoga, basert på forskning og erfaring som integrerer kropp, sinn og sjel. Denne typen yoga er egnet for «alle», også de med redusert helse. les mer på:  https://www.medisinskyogaoest.no/

​

Yogaterapi (tilbud: kr. 500,- 45 min)

En- til- en yoga. Vi kartlegger din situasjon og dine utfordringer og behov. Utifra dette guides du gjennom øvelser som passer for deg for å komme i bedre balanse. Du får med deg enkelte øvelser eller et helt yogaprogram hjem.

les mer på:  https://www.medisinskyogaoest.no/

​

Private coachingtimer (tilbud: kr. 500,- 45 min)
Coaching, utvikling, karriere, relasjoner, sensitivitet – du velger selv tema. 
Samtale og konkretisering av viktige valg og handlinger som er bra for deg.

les mer på: http://www.artbysissel.com/
 

​

Ta et valg. Picassobriller kl 16:00
Intensivt og morsomt kurs som gir deg både coaching og visualisering. Du rydder i tanker, tar en beslutning, maler et bilde av målet (abstrakt, eller hvordan du vil det, ingen prestasjonskrav men veiledning om du ønsker) og til slutt setter du opp konkret handling for målet ditt.

les mer på: http://www.artbysissel.com/

​